As varizes são veias dilatadas e tortuosas, geralmente visíveis nas pernas e podem ocorrer em qualquer idade. Elas são mais comuns em mulheres do que em homens, e estão ligadas à idade, à hereditariedade, ao excesso de peso e à gravidez.

 

Embora não seja uma condição altamente perigosa, as varizes podem causar desconforto e incômodo, especialmente quando apertadas ou comprimidas pelas roupas. Além disso, elas podem aumentar o risco de complicações, como trombose venosa profunda (TVP) e embolia pulmonar.

 

Dessa forma, alguns cuidados são recomendados afim de evitar esta condição que, além dos fatores citados acima, também pode gerar desconforto estético.

Prevenindo o surgimento das varizes

 

Como mencionamos, o aparecimento de varizes está muito ligado ao fator genético. Porém, alguns cuidados podem retardar ou atenuar os sintomas. Para isso, é importante seguir algumas dicas simples:

Mantenha o peso ideal

 

Quem está acima do peso é mais propenso a desenvolver varizes. Por isso, é importante manter o peso ideal e realizar atividade física regularmente.

Faça exercícios físicos

 

Além de ajudar a manter o peso ideal, o exercício auxilia na melhora do retorno venoso, ou seja, faz com que o sangue flua melhor nos membros inferiores. Assim, ele é um grande aliado na prevenção contra varizes.

Evite ficar sentado ou de pé por muito tempo

 

Quando ficamos sentados ou de pé por muito tempo, as veias ficam comprimidas e isso pode levar ao aparecimento de varizes. Por isso, é importante fazer pausas a cada minutos para caminhar um pouco.

Use meias elásticas

 

As meias elásticas ajudam a aumentar a pressão nas veias, o que pode evitar o aparecimento de varizes. Elas devem ser usadas diariamente, especialmente durante a gravidez e a pós-menopausa.

Evite o consumo de bebidas alcoólicas e cigarro

 

O consumo excessivo de bebidas alcoólicas, assim como o tabagismo, aumentam o risco de desenvolver varizes. Além disso, contribuem para o desenvolvimento de outras doenças relacionadas ao sistema circulatório e ao aumento de peso.

Fique de olho na hereditariedade

 

Se alguém na sua família já tem varizes, você é mais propenso a desenvolvê-las. Por isso, fique atento aos sinais e faça consultas periódicas com um especialista. 

Evite usar roupas apertadas

 

Roupas apertadas podem comprimir as veias e favorecer o aparecimento de varizes.

Mantenha as pernas elevadas

 

Quando estiver deitado, mantenha as pernas elevadas para diminuir a pressão nas veias e melhorar o retorno venoso.

Consulte um especialista

 

Se você está preocupado com o aparecimento de varizes, consulte um especialista para avaliar o seu caso e receber as orientações necessárias.

 

O Dr. Luis Fernando Bastos é especializado no tratamento e cirurgia de varizes. Faça-nos uma visita, ou entre em contato pelo número (61) 3242-2002. 

 

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