Varizes são veias inchadas e tortuosas que geralmente aparecem nas pernas. Elas ocorrem quando há um distúrbio no processo de retorno venoso, o que faz com que o sangue se acumule nas veias. Além do desconforto estético, as varizes podem ser muito dolorosas e causar inchaço, coceira e vermelhidão.
Neste artigo, explicaremos brevemente os perigos de permanecer sentado por longos períodos e o que você pode fazer para minimizar esse problema. Se você trabalha em regime home office, acompanhe!
A importância da circulação sanguínea.
A circulação sanguínea é muito importante para o nosso corpo, pois é responsável pelo transporte de nutrientes e oxigênio para as células e pelo transporte de dióxido de carbono e outros resíduos para fora das células.
Quando a circulação sanguínea está prejudicada, as células não recebem os nutrientes e o oxigênio necessários para serem saudáveis e funcionarem corretamente. Isso pode levar a vários problemas de saúde, incluindo varizes.
Por que permanecer sentado por longos períodos pode causar varizes?
Primeiramente, é importante entender que, quando você está sentado, seus músculos das pernas ficam mais relaxados, deixando o seu fluxo sanguíneo mais lento. Isso pode permitir que o sangue se acumule nas veias das pernas e cause inchaço. Além disso, a pressão sobre as veias das pernas também pode aumentar quando você está nessa posição, o que contribuir para o desenvolvimento de varizes.
Como melhorar a circulação sanguínea nas pernas de quem trabalha sentado?
Para isso, é importante fazer exercícios regulares e alongar-se periodicamente. O uso de meias elásticas pode ser recomendado para ajudar na compressão das veias e facilitar o retorno do sangue para o coração, mas é importante consultar um especialista antes de adotar esta alternativa.
Outra dica simples, é elevar as pernas durante o dia. Isso ajuda no processo de retorno venoso, evitando que o sangue se acumule nas veias. Se puder, faça caminhadas de pelo menos dez minutos a cada uma ou duas horas para ativar a musculatura da panturrilha, pois ela é a maior responsável por “enviar” o sangue de volta ao coração.
Tratamento para varizes.
O Dr. Luis Fernando Bastos é angiologista e trabalha na área de tratamento de varizes. Agende uma consulta e faça um check-up. Sua saúde agradece!
Este artigo foi útil? Deixe um comentário!
